北城幼儿园——“睛”彩世界，“目”浴阳光之全国爱眼日活动

         眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年爱眼日的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。为进一步增强幼儿爱眼、护眼意识及用眼卫生，帮助幼儿进一步了解眼睛的重要性，知道爱护眼睛从小做起，从身边做起。北城幼儿园结合全国爱眼日开展了“爱眼护眼”主题教育活动。

         为了让小朋友们更加了解自己的眼睛和保护眼睛的重要性，各班级以"爱眼护眼"为主题，教育幼儿从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。

疫情期间，科学护眼要坚持，近视防控不能松。

1.良好习惯

     走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

2. 合理膳食

      不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

3. 充足睡眠

      充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

4. 做好保健

     每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

5. 看电视时要注意保持距离

     收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。